MUSCLE COMMANDER - 12 WOCHEN PROGRAMM

Du willst Muskeln aufbauen und deinen Körperfettanteil (bedingt) senken?
Daniel Gildner’s MuscleCommander 12-Wochen-Trainingsplan wird dir Muskelaufbau und bei gesinnter Fettreduzierung garantieren, in dem Du lernst wie Du dich ernähren musst, wie Du trainieren solltest und welche Supplemente Dich beim Erreichen Deiner Ziele unterstützen!

Das Pdf (druckbare Version) besteht aus 4 Trainingseinheiten pro Woche und einer vollen Anleitung zum Thema Training, Ernährung und Supplementierung.

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