Mallorca Workshop


  • Tryp Palma Bosque Hotel Camilo José Cela, 5 07014 Palma de Mallorca Spain

Sei dabei, bei der Premiere des ersten GNBF-Workshops auf Mallorca!


Drei erfahrene Coaches machen dich fit für die Bühne und geben Seminare zu den Themen Training, Ernährung, Wettkampfvorbereitung, Anti-Doping und mentaler Einstellung.
 
Zeitraum:
13.06.2016 - 15.06.2016
(jeweils von 9:30 Uhr – ca. 18:00 Uhr)
 
Veranstaltungsort:
Tryp Palma Bosque Hotel
Camilo José Cela, 5
07014 Palma de Mallorca
Spanien
 
Die Dozenten:
Berend Breitenstein (Ernährungswissenschaftler und Autor)
Daniel Gildner (studierter Sportwissenschaftler)
Martin W. Ohlerich (Mentalcoach)
 
Preis:
399,00 Euro (inkl. Mwst.) für GNBF-Mitglieder
499,00 Euro (inkl. Mwst.) für Nicht-Mitglieder
(ohne Anreise, Unterkunft und Verpflegung - dies organisiert jeder Teilnehmer selbst)
 
Der Workshop beinhaltet folgendes:
 
Training:

  • Aufbau einer Trainingseinheit
  • Trainingsmethoden
  • Cardiotraining
  • Trainingsbelastung
  • Übungsauswahl
  • Trainingsplanung
  • Langhanteltraining (Theorie und Praxis im Gym)
  • Regeneration - dem Übertraining keine Chance

 
Ernährung:

  • Ernährung und Gesundheit
  • Bestandteile der Ernährung
  • Ernährung für Muskelaufbau und Fettabbau
  • Sinnvoller Einsatz von Nahrungsergänzungen
  • Tagespläne für Ernährung
  • Warenkunde im Supermarkt

 
Wettkampfvorbereitung:

  • Posing-Workshop
  • Tipps zur Bühnenpräsenz und Vorbereitung
     

Mentale Einstellung:

  • Wie Du deine Motivation dauerhaft erhältst
  • Geistige Stärke für erfolgreiches Bodybuilding
  • Reduziere deine Ausreden auf NULL!
  • Programmiere dein Unterbewusstsein auf Erfolg!

Anti-Doping:

  • Optimierter Hormonhaushalt auf natürliche Weise
  • Allgemeine und spezifische Informationen (Grundlagen, Rechte, Wissen, Gefahr, etc.)

Der Transfer und Eintritt ins Fitness-Studio ist inklusive. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde.  Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen (mind. 15 Teilnehmer) - Verbindliche Anmeldung zur Teilnahme des Workshops bitte per Mail an: berend@gnbf.de oder direkt über das Anmeldeformular. Anmeldeschluss ist der 29.02.2016

 

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