Mango-Papaya/Pfirsich Lassi

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Guten Morgrn liebe Welt 🌍  Bei den heißen Temperaturen liebe ich momentan erfrischende Smoothies oder Lassies! Schnell gemacht und kann in einigen Fällen den Heißhunger auf Eis etwas dämmen (naja, Ben&Jerrys kann wirklich NICHTS ersetzen, aber der Versuch ist es wert 😄)

Hier meine zwei Lassi Lieblinge:

1. Mango-Pfirsich:

  • 1 reife Mango
  • 2 Pfirsiche
  • 150g Joghurt 0,1% oder 1,5%
  • 8-10 Eiswürfel
  • Abgeriebene Schale einer halben Bio Zitrone
  • optional: 40g Protein Pulver in einer exotischen Geschmacksrichtung (oder Vanille)

2. Mango-Papaya:

  • 1 reife Mango
  • 1 reife Papaya
  • 150g Joghurt 0,1% oder 1,5%
  • 8-10 Eiswürfel
  • Abgeriebene Schale einer halben Bio Zitrone
  • optional: 40g Protein Pulver in einer exotischen Geschmacksrichtung (oder Vanille)

Zubereitung: 

Mango/Papaya schälen und kleinwürfeln, Pfirsich entkernen. Alles in einen Mixer geben und ordentlich feinpürieren. 

Wirklich sehr einfache Sachen, die schnell gemacht sind! Und der Kreativität sind auch keine Grenzen gesetzt😉 Lieblingsfrüchte nehmen und los geht's! Ich Versuchs mal heute auch noch mit Erdbeeren 🍓 

Genießt die Sonnenstrahlen ☀️ 

    

      

Daniel Gildner

DanielGildner.com, Zum Leineufer, Göttingen, NDS, Germany

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